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益生菌对女人的作用有哪些

女，35岁

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益生菌对女人的作用有哪些

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

益生菌对女性的作用主要有调节肠道菌群、预防泌尿系统感染、改善阴道微生态平衡、增强免疫力等。
1、调节肠道菌群
益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘或腹泻等肠道问题。
2、预防泌尿感染
部分益生菌株能够抑制尿道致病菌生长，降低女性反复泌尿系统感染的发生概率。
3、改善阴道环境
特定益生菌可帮助维持阴道酸性环境，抑制有害菌过度繁殖，预防细菌性阴道炎等妇科问题。
4、增强免疫力
益生菌通过调节肠道免疫系统功能，可提升全身免疫力，帮助女性抵抗病原体侵袭。
建议女性选择含乳杆菌、双歧杆菌等菌株的益生菌产品，同时注意均衡饮食，保证膳食纤维摄入，避免过度清洁破坏私处菌群平衡。

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