早泄多数情况下可通过生活方式调整和非医疗手段改善,但严重者需就医。调理方法主要有心理行为训练、局部麻醉剂使用、盆底肌锻炼、中医药调理。
1、心理行为训练
通过停动法或挤压法延长射精潜伏期,伴侣共同参与可缓解紧张情绪,需长期坚持。
2、局部麻醉剂
利多卡因乳膏等表面麻醉剂可降低龟头敏感度,使用前需排除药物过敏史。
3、盆底肌锻炼
凯格尔运动能增强射精控制力,每日重复进行收缩训练可改善肌肉协调性。
4、中医药调理
五子衍宗丸、金锁固精丸等中成药可用于肾气不固型早泄,需辨证使用。
建议记录射精潜伏期变化评估效果,若3个月无改善或伴勃起功能障碍应及时就诊泌尿外科或男科。