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快速治鼻塞的小窍门

女，29岁

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快速治鼻塞的小窍门

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王旻主任医师北京大学人民医院

快速缓解鼻塞可通过热敷鼻腔、盐水冲洗、蒸汽吸入、按摩迎香穴等方法实现。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔结构异常等原因引起。
1、热敷鼻腔
用温热毛巾敷于鼻梁处，温度不超过40摄氏度，每次5分钟，有助于扩张血管促进分泌物排出。适用于感冒初期或干燥性鼻塞。
2、盐水冲洗
使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，每日2-3次，能清除过敏原和炎性分泌物。对过敏性鼻炎和轻度鼻窦炎效果显著。
3、蒸汽吸入
将面部置于热水蒸汽上方，吸入含桉树油或薄荷脑的蒸汽10分钟，可快速缓解黏膜水肿。孕妇及哮喘患者慎用。
4、按摩迎香穴
用指腹按压鼻翼两侧迎香穴，配合深呼吸，每次3分钟能改善鼻腔通气。适合各类非器质性鼻塞的即时缓解。
持续性鼻塞超过1周或伴随脓涕、头痛等症状时，应及时排查鼻息肉、鼻中隔偏曲等器质性疾病。日常保持室内湿度，避免接触冷空气及过敏原。

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