女性久站后腰痛可能由肌肉疲劳、腰椎负荷增加、盆腔炎症、腰椎间盘突出等原因引起,可通过休息理疗、药物干预、姿势调整等方式缓解。
长时间站立导致腰背部肌肉持续紧张,乳酸堆积引发酸痛。建议每小时活动5分钟,热敷或按摩腰部,无须特殊用药。
直立时腰椎承受压力增大,可能诱发韧带劳损。可使用护腰支撑,避免穿高跟鞋,通过游泳等运动强化核心肌群。
可能与慢性盆腔炎、附件炎等妇科疾病有关,常伴随下腹坠胀感。需进行妇科检查,可遵医嘱使用左氧氟沙星、甲硝唑、妇科千金片等药物。
腰椎间盘突出或退行性变会因久站加重压迫,出现下肢放射痛。需影像学确诊,急性期可用塞来昔布、乙哌立松、甲钴胺等药物缓解症状。
日常建议控制站立时间,坐位时用靠垫支撑腰部,经期避免久站,若疼痛持续或加重需及时就医排查器质性疾病。