权威问答
男性射精后感到疲劳可能由生理性消耗、激素水平波动、心理放松效应、慢性疾病等因素引起，通常通过休息调节、营养补充、心理调适及疾病治疗等方式缓解。
性活动消耗大量体力，导致肌肉疲劳和能量储备下降。建议及时补充水分和电解质，适当进食富含碳水化合物的食物帮助恢复体力。
射精后催乳素水平升高会引发倦怠感，睾酮暂时降低也可能影响精力。保持规律作息有助于激素水平自然恢复，必要时可检测激素水平。
性高潮后副交感神经兴奋会产生深度放松状态，可能被误认为疲劳。进行深呼吸练习或轻度活动可帮助过渡到清醒状态。
可能与贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等疾病有关，通常伴随持续乏力、头晕等症状。需检查血常规、甲状腺功能等指标，确诊后可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、左甲状腺素钠片、维生素B复合剂等药物。
保持适度运动习惯和均衡饮食，避免过度劳累，若疲劳持续超过24小时或伴随其他症状建议就诊泌尿外科或男科。
2025-10-20
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