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精子质量差怎么补

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精子质量差怎么补

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张国喜副主任医师北京大学人民医院

精子质量差可通过饮食调整、规律作息、适度运动及药物治疗改善，主要与营养缺乏、生活习惯、环境因素及生殖疾病有关。
1、营养缺乏
锌硒不足影响生精，需多吃牡蛎坚果，遵医嘱补充葡萄糖酸锌等药物。
2、生活习惯
熬夜吸烟降低活力，应戒烟限酒早睡，配合左卡尼汀口服液等调理。
3、环境因素
高温辐射损伤精子，须避免桑拿久坐，必要时用维生素E软胶囊辅助。
4、生殖疾病
炎症曲张导致畸形，常伴疼痛肿胀，需用抗生素或手术并服复方玄驹胶囊。
日常多摄入富含优质蛋白食物，坚持有氧运动，避免接触有毒有害物质，定期复查精液常规。

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