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一岁半宝宝缺钙吃什么补得快

病情描述:

一岁半宝宝缺钙吃什么补得快

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

一岁半宝宝缺钙可适量吃牛奶、酸奶、豆腐、西蓝花等食物，也可遵医嘱吃葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙、维生素D等药物。
1、牛奶
牛奶富含优质蛋白和钙质，易于宝宝吸收，是日常补钙的首选饮品。
2、酸奶
酸奶经过发酵更易消化，含有丰富钙元素，适合胃肠功能较弱的宝宝食用。
3、豆腐
豆腐由大豆制成，含有丰富的植物钙，质地软嫩，方便一岁半宝宝咀嚼吞咽。
4、西蓝花
西蓝花含有维生素K和钙，有助于骨骼发育，烹饪时需煮至软烂便于宝宝进食。
家长需多带宝宝晒太阳促进维生素D合成，定期体检监测生长发育情况，如有异常及时就医。

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