精子正常率4%仍有较低概率受孕，但可能面临生育困难。精子质量受精子活力、畸形率、精液量等因素影响。

1、精子活力低

精子活力不足可能导致无法顺利与卵子结合。建议通过改善生活方式如戒烟限酒、避免高温环境，必要时可遵医嘱使用左卡尼汀、辅酶Q10、维生素E等药物辅助治疗。

2、畸形精子多

精子畸形率高可能影响受精能力。可能与生殖系统感染、精索静脉曲张等因素有关，表现为精子头部或尾部形态异常。需排查病因后针对性治疗，可选用锌制剂、硒酵母片等改善精子质量。

3、精液量异常

精液量过少可能降低受孕概率。常见原因包括射精频率过高、前列腺炎等，需调整性生活频率，治疗原发疾病后可考虑使用生精胶囊、五子衍宗丸等中成药调理。

4、内分泌因素

睾酮水平低下等内分泌异常会影响精子生成。需检测性激素水平，确诊后可遵医嘱采用绒毛膜促性腺激素、他莫昔芬等药物调节内分泌功能。

建议备孕期间保持规律作息，适当补充富含锌、硒的食物如牡蛎、坚果，避免久坐和接触有害物质，必要时寻求生殖医学专科帮助。