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月经期能喝桂花茶吗

男，52岁

病情描述:

月经期能喝桂花茶吗

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朱明炜主任医师北京医院

月经期可以适量饮用桂花茶。桂花茶具有舒缓情绪、缓解痛经的作用，但需注意避免过量饮用或饮用过浓的茶。
1、缓解痛经
桂花茶中的挥发油成分有助于缓解子宫平滑肌痉挛，减轻痛经症状，适合经期轻度不适的女性饮用。
2、调节情绪
桂花芳香物质能刺激嗅觉神经，促进多巴胺分泌，帮助缓解经期常见的焦虑、烦躁等情绪波动。
3、注意事项
体质虚寒者应减少饮用量，避免加重手脚冰凉症状；合并贫血者不宜空腹饮用，以免影响铁质吸收。
4、饮用建议
建议选择淡茶温饮，每日不超过500毫升，避免与生冷食物同食，经量过多者需酌情减量。
经期饮食宜温忌寒，可搭配红枣、枸杞等温补食材，保持规律作息有助于月经周期调节。

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