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23岁高血压还有救吗

女，62岁

病情描述:

23岁高血压还有救吗

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

23岁高血压多数可通过生活方式干预和药物治疗有效控制。高血压的干预措施主要有调整饮食、规律运动、药物控制、定期监测。
1、调整饮食
减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，限制高脂高糖食物，有助于降低血压。
2、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动，运动可帮助减轻体重和改善血管弹性。
3、药物控制
年轻患者可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等降压药物，需定期复查调整用药方案，避免自行停药。
4、定期监测
每日定时测量血压并记录，每3个月复查血脂血糖等指标，早期发现靶器官损害可及时调整治疗策略。
年轻高血压患者须严格戒烟限酒，保证充足睡眠，长期规范管理可显著降低心脑血管并发症风险。

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