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如何预防小孩感冒

女，62岁

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如何预防小孩感冒

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

预防小孩感冒可通过增强免疫力、保持卫生习惯、合理饮食、接种疫苗等方式实现。感冒通常由病毒感染引起，儿童因免疫系统发育不完善更易感染。
1、增强免疫力
保证充足睡眠和适度运动，有助于提升儿童免疫系统功能。家长需避免让孩子过度疲劳，可适当补充维生素C和锌。
2、保持卫生
教导孩子勤洗手，尤其在饭前和外出后。家长需定期清洁玩具和家居物品，避免病毒传播。
3、合理饮食
提供富含优质蛋白和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜水果，避免过多摄入高糖零食。
4、接种疫苗
按时接种流感疫苗可有效预防部分呼吸道病毒感染。家长需遵循免疫规划，及时完成疫苗接种。
注意根据天气变化及时增减衣物，流感高发季节避免带孩子去人群密集场所，出现发热咳嗽等症状应及时就医。

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