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高血脂能喝奶粉吗

女，40岁

病情描述:

高血脂能喝奶粉吗

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毕叶副主任医师山东省立医院

高血脂患者可以适量喝低脂奶粉或脱脂奶粉，但需控制每日摄入量。高血脂饮食管理主要有选择低脂乳制品、控制总热量摄入、增加膳食纤维、避免反式脂肪酸。
1、选择低脂乳制品
优先选用脱脂奶粉或低脂奶粉，每日摄入量不超过200毫升液态奶当量，可减少饱和脂肪酸摄入。
2、控制总热量
奶粉需计入每日总热量，建议替换部分主食热量，避免与其他高脂食物同时食用。
3、增加膳食纤维
饮用奶粉时可搭配燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于延缓脂肪吸收。
4、避免反式脂肪酸
警惕含植脂末的调制奶粉，选购时需查看营养成分表中反式脂肪酸含量是否为0。
建议高血脂患者定期监测血脂水平，在医生指导下制定个性化饮食方案，配合规律运动效果更佳。

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