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经期量少怎么调理好

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经期量少怎么调理好

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冷启刚主任医师山东省立医院

经期量少可通过调整饮食、改善生活习惯、中药调理、激素治疗等方式改善。经期量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、调整饮食
增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜、红枣，避免生冷寒凉食物，有助于改善气血不足导致的经量减少。
2、改善生活习惯
规律作息避免熬夜，适度运动促进血液循环，减少压力对下丘脑-垂体-卵巢轴功能的抑制。
3、中药调理
当归、川芎、熟地黄等中药材可遵医嘱使用，适用于气血两虚型月经量少，常伴有面色苍白、乏力等症状。
4、激素治疗
雌孕激素序贯疗法可用于卵巢功能减退患者，需在医生指导下使用补佳乐、黄体酮等药物，可能伴随潮热、阴道干涩等症状。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续3个月经周期未改善需就诊妇科检查激素水平及盆腔超声。

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