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24小时耳鸣怎么办

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24小时耳鸣怎么办

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

24小时持续性耳鸣可通过声音掩蔽疗法、药物干预、压力管理、原发病治疗等方式缓解，通常由噪声暴露、耳蜗损伤、焦虑状态、梅尼埃病等原因引起。
1、声音掩蔽疗法
使用白噪音机或自然音效覆盖耳鸣声，适用于噪声性耳鸣早期。避免长期佩戴耳机，每日环境声暴露控制在60分贝以下。
2、药物干预
突发性耳鸣可遵医嘱使用银杏叶提取物、甲钴胺、倍他司汀等改善微循环药物。可能与内耳供血不足、毛细胞损伤有关，常伴听力下降、耳闷胀感。
3、压力管理
焦虑诱发的耳鸣需进行正念训练，每日冥想20分钟。长期压力会导致听觉皮层异常兴奋，加重主观性耳鸣症状。
4、原发病治疗
梅尼埃病或听神经瘤需针对病因治疗。可能与内淋巴积水、神经压迫有关，典型表现为旋转性眩晕、波动性听力损失。
限制咖啡因摄入并保持规律睡眠，突发加重或伴随眩晕需及时耳鼻喉科就诊。

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