月经量少提前3天可能与内分泌失调、精神压力、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、内分泌失调
熬夜或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期改变，建议保持规律作息和均衡饮食。
2、精神压力
长期焦虑紧张会影响下丘脑功能，造成月经提前量少，可通过冥想、运动等方式缓解压力。
3、贫血
缺铁性贫血可能导致子宫内膜生长不足，伴随乏力头晕，需补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。
4、多囊卵巢综合征
高雄激素水平会干扰排卵，常伴有多毛、痤疮，需就医检查激素水平并进行药物调理。
建议记录月经周期变化，适量食用红枣、枸杞等补血食物，若持续异常需妇科就诊。
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