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如何瘦脸两边的肉

男，42岁

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如何瘦脸两边的肉

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高峰副主任医师山东省立医院

瘦脸两侧的赘肉可通过面部按摩、饮食调整、局部运动、医疗美容等方式改善。
1、面部按摩
通过提拉手法促进淋巴循环，减少水肿型面部浮肿，配合精油或乳液重复进行。
2、饮食调整
控制钠盐摄入避免水钠潴留，增加高钾食物如香蕉、菠菜帮助水分代谢。
3、局部运动
每日进行吹气球、抬头发音等动作锻炼咬肌和颈阔肌，改善下颌线条。
4、医疗美容
针对脂肪堆积可选择射频溶脂，咬肌肥大者可考虑注射肉毒杆菌素。
建议结合有氧运动整体减脂，避免快速节食导致皮肤松弛，必要时咨询专业医美机构。

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