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精子射入体内平躺多久

男，58岁

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精子射入体内平躺多久

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

精子进入体内后平躺时间对受孕概率影响较小，通常建议同房后平躺10-30分钟即可，实际效果主要与宫颈黏液状态、精子活力、子宫位置、排卵期时间等因素有关。
1、宫颈黏液状态
排卵期宫颈黏液稀薄有利于精子穿透，平躺可减少黏液流失。非排卵期黏液黏稠，平躺作用有限。
2、精子活力
健康精子在女性生殖道内可存活2-3天，活力强的精子能快速游向输卵管，平躺时间长短对受孕影响不大。
3、子宫位置
子宫前倾者平躺可能减少精液外流，子宫后倾者改变体位效果更明显，建议采用膝胸卧位。
4、排卵期时间
排卵日前后的受孕窗口期平躺效果最佳，其他时间受孕概率较低，无须刻意延长平躺时间。
备孕期间建议保持规律同房频率，通过排卵试纸监测排卵期，避免过度关注体位因素造成心理压力。

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