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冬天冷水洗脸好还是热水洗脸好

女，50岁

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冬天冷水洗脸好还是热水洗脸好

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高峰副主任医师山东省立医院

冬天洗脸水温建议选择温水，冷水或过热的水均可能对皮肤造成刺激。水温选择主要与皮肤类型、环境温度、清洁需求和皮肤敏感度有关。
1. 皮肤类型：
干性皮肤建议使用温水，避免皮脂过度流失；油性皮肤可短暂用温水后冷水收缩毛孔。
2. 环境温度：
寒冷地区避免直接用冷水，防止毛细血管骤缩；暖气房内可用稍凉水缓解干燥。
3. 清洁需求：
卸妆后建议温水彻底清洁，晨间洁面可用接近体温的水减少刺激。
4. 皮肤敏感度：
敏感肌应恒定使用36-38℃温水，避免温度波动引发泛红或刺痛。
洗脸后及时擦干并涂抹保湿霜，冬季建议选择含神经酰胺或透明质酸的温和护肤品。

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