肠胃不舒服可通过艾灸中脘穴、足三里穴、神阙穴、关元穴等穴位缓解症状。肠胃不适通常由饮食不当、受凉、慢性胃炎、功能性消化不良等原因引起。
位于腹部正中线脐上4寸,主治胃痛腹胀,艾灸可温中散寒。建议使用清艾条悬灸10分钟,皮肤潮红为度。
位于小腿外侧犊鼻下3寸,具有调理脾胃功效。艾灸该穴能增强胃肠蠕动,缓解积食症状。
即肚脐中央,艾灸可改善腹部冷痛。注意避免烫伤,建议使用艾灸盒间接施灸。
脐下3寸处,适用于脾肾阳虚型腹泻。艾灸时保持室内通风,避免烟雾刺激呼吸道。
艾灸前后注意补充温水,避免空腹操作。若症状持续或加重,建议及时就医明确诊断。日常饮食宜清淡易消化,避免生冷油腻食物刺激胃肠。