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最近经常头痛怎么治疗

女，27岁

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最近经常头痛怎么治疗

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

经常头痛可通过调整作息、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善。头痛通常由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等原因引起。
1、调整作息
保持规律作息有助于缓解头痛，建议每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。睡眠不足会导致脑血管收缩，引发紧张性头痛。
2、物理缓解
对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，或用冷敷贴敷于额头，可暂时缓解头痛症状。适当进行深呼吸练习也能帮助放松神经。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等止痛药物。这些药物通过抑制前列腺素合成来缓解头痛，但长期使用可能产生依赖性。
4、病因治疗
头痛可能与颈椎病、颅内压增高等因素有关，通常表现为持续性钝痛或搏动性疼痛。需通过影像学检查明确病因后针对性治疗。
建议记录头痛发作时间、部位和诱因，避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒等可能诱发头痛的饮食，必要时及时就医检查。

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