感冒发烧需注意休息、补充水分、合理用药及观察病情变化,主要措施有保持充足睡眠、适当物理降温、避免交叉感染、及时就医评估。
1、休息充足
保证每日8-10小时睡眠,避免劳累加重症状,体温超过38.5℃时应暂停工作学习。
2、水分补充
每日饮水不少于2000毫升,可饮用温开水、淡盐水或口服补液盐,避免脱水导致电解质紊乱。
3、药物管理
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药,禁止自行联用多种退烧药。
4、病情监测
持续高热超过3天或出现意识模糊、呼吸困难等症状时,需立即就医排查肺炎等并发症。
饮食宜选择粥类、蒸蛋等易消化食物,保持室内空气流通,发热期间避免剧烈运动与酒精擦浴。