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前列腺炎坐多久算久坐

男，51岁

病情描述:

前列腺炎坐多久算久坐

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张国喜副主任医师北京大学人民医院

前列腺炎患者连续静坐超过60分钟即可视为久坐，久坐可能加重盆腔充血和炎症反应。影响因素主要有坐姿不良、座椅硬度、缺乏间歇活动、基础疾病控制不佳。
1、坐姿不良
弯腰驼背会压迫前列腺区域，建议保持腰部挺直，使用符合人体工学的座椅，每30分钟站立拉伸髋部肌肉。
2、座椅硬度
过硬座椅直接压迫会阴部血液循环，选择中等硬度坐垫，或使用环形减压坐垫分散压力。
3、间歇活动
每小时需起身活动5分钟，进行深蹲或骨盆摇摆运动，促进盆腔静脉回流。
4、疾病控制
急性发作期应减少坐立时间，慢性患者可配合温水坐浴，必要时遵医嘱使用坦索罗辛、塞来昔布或左氧氟沙星等药物。
日常可进行凯格尔运动增强盆底肌，避免骑行等持续压迫会阴的运动，饮食注意补充锌元素和番茄红素。

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