权威问答
后背肩胛骨处局部疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过热敷、理疗、药物缓解或专科治疗等方式改善。
长时间伏案或提重物可能导致菱形肌、斜方肌等肌肉拉伤，表现为酸痛或刺痛。建议休息并局部热敷，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或口服布洛芬缓释胶囊。
含胸驼背或枕头过高会造成肩胛区肌肉持续紧张。需调整坐姿并使用符合颈椎曲线的枕头，配合肩胛稳定性训练。
可能与颈椎退变、神经压迫等因素有关，常伴随颈部僵硬和上肢麻木。可进行颈椎牵引，遵医嘱服用甲钴胺片、塞来昔布胶囊或盐酸乙哌立松片。
多与关节囊粘连、炎症反应相关，表现为活动受限和夜间痛。建议关节功能锻炼，疼痛期可局部注射糖皮质激素或口服洛索洛芬钠。
避免长时间保持固定姿势，适当进行扩胸运动和肩部环绕，若疼痛持续超过两周或伴发热需及时就诊骨科或康复科。
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