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肚子胀气吃什么菜通气

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肚子胀气吃什么菜通气

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

肚子胀气可以适量吃白萝卜、西蓝花、茴香、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃多潘立酮、西甲硅油、乳酶生等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、白萝卜
白萝卜含有芥子油成分，能够促进胃肠蠕动，帮助排气缓解胀气。
2、西蓝花
西蓝花富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化不良引起的胀气。
3、茴香
茴香具有理气止痛的作用，其挥发油成分能够缓解胃肠胀气不适。
4、南瓜
南瓜富含果胶和膳食纤维，能够保护胃肠黏膜，促进消化吸收。
二、药物
1、多潘立酮
多潘立酮是胃肠动力药，能够增强胃肠蠕动，促进胃排空缓解胀气。
2、西甲硅油
西甲硅油能够降低胃肠道内气泡表面张力，帮助气体排出体外。
3、乳酶生
乳酶生含有乳酸菌素，能够调节肠道菌群平衡，改善消化不良。
日常饮食应细嚼慢咽，避免进食过快或食用易产气食物，餐后适当活动有助于促进消化。

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