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年轻人脱发要吃什么好

男，33岁 2021-03-22 23:11

病情描述:

年轻人脱发要吃什么好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张建中主任医师北京大学人民医院 2021-03-23 00:01

食疗是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。平常使用蜂蜜浸泡黑芝麻口服，可以养血乌发.不要熬夜，多吃水果蔬菜.尝试用啤酒来洗头，因为啤酒中的酵母能滋养和促进毛发生长，起到滋润和光滑柔顺作用，还能减少掉发，还可以在头皮上外涂生姜，可以促进血液循环，有助于毛发的生长。

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