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花椒水泡脚的好处

男，44岁

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花椒水泡脚的好处

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

花椒水泡脚有助于缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环、抑制真菌感染。花椒中的挥发油成分可通过皮肤吸收产生温热刺激和抗菌作用。
1、缓解疲劳
花椒水温热作用能放松足部肌肉，缓解运动后乳酸堆积。水温建议控制在40℃左右，浸泡15-20分钟。
2、改善睡眠
足部温热刺激通过神经反射调节自主神经功能，帮助入睡困难人群缩短入眠时间。建议睡前1小时进行。
3、促进循环
花椒中羟基甲氧基苯丙素可扩张毛细血管，改善末梢循环，对冬季手足冰冷者效果显著。
4、抑制真菌
花椒挥发油对红色毛癣菌等常见足癣致病菌有抑制作用，适合足部多汗伴异味者辅助使用。
皮肤破损、糖尿病周围神经病变患者慎用，浸泡后需擦干足部缝隙，建议每周使用2-3次为宜。

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