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肚子胀气又拉不出来怎么办

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肚子胀气又拉不出来怎么办

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

肚子胀气又拉不出来可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起。
1、调整饮食
减少产气食物如豆类、碳酸饮料的摄入，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果如西蓝花、香蕉，少量多餐避免暴饮暴食。
2、腹部按摩
沿顺时针方向轻柔按摩腹部，促进肠道蠕动，每次按摩持续10-15分钟，可配合热敷缓解不适。
3、药物治疗
肠道菌群失调可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂；肠易激综合征可考虑匹维溴铵片、马来酸曲美布汀片等调节肠道运动的药物。
4、就医检查
若伴随剧烈腹痛、呕吐或持续超过3天无缓解，需排除肠梗阻等器质性疾病，可能需进行腹部CT或肠镜检查。
日常保持规律作息与适度运动，避免久坐久站，症状反复发作时应记录饮食日志帮助医生判断诱因。

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