权威问答
拉肚子脱水可通过口服补液盐、调整饮食、补充电解质、及时就医等方式缓解。脱水通常由腹泻次数过多、水分摄入不足、肠道感染、慢性疾病等原因引起。
使用口服补液盐能快速补充水分和电解质，适合轻度脱水。可选择葡萄糖电解质泡腾片、口服补液盐散等，避免自行调配糖盐水。
选择低渣易消化的食物如米汤、软面条，少量多餐。避免高糖高脂及乳制品，可适量补充香蕉、土豆等含钾食物。
腹泻导致钠钾丢失严重时，可饮用含电解质的运动饮料或椰子水。重度脱水需静脉补充氯化钠注射液、葡萄糖氯化钠注射液。
持续呕吐无法进食、尿量明显减少或出现意识模糊时，可能与轮状病毒感染、炎症性肠病有关，需急诊输液治疗并排查病因。
注意观察尿量和精神状态，儿童及老年人出现嗜睡、眼窝凹陷等表现须立即就医，恢复期避免剧烈运动和生冷食物。
2025-09-04
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