艾灸一般需要15-30分钟,实际时间受到艾灸部位、体质差异、艾灸方式、症状严重程度等多种因素的影响。
不同部位皮肤厚度和敏感度不同,面部等薄皮肤区域建议10-15分钟,腰背部等厚实部位可延长至30分钟。
阳虚体质者初次艾灸应从10分钟开始逐步增加,阴虚体质者单次不宜超过20分钟,出现皮肤发红需立即停止。
直接灸(瘢痕灸)单穴5-7分钟为宜,温和灸可维持20-30分钟,艾灸盒等器械灸法需按说明书调整时间。
慢性病调理每次20-30分钟,急性疼痛可缩短至15分钟但增加频次,体质虚弱者应采用短时多次的灸法。
艾灸后注意保暖避风,两小时内避免接触冷水,可适量饮用温开水促进代谢,灸后出现水泡需专业处理。