月经不调可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起,可通过心理调节、营养干预、药物治疗、激素调整等方式改善。
长期焦虑或情绪波动可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能,导致周期紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力,无须药物干预。
极端饮食限制可能造成营养不良,抑制促性腺激素分泌。需逐步恢复均衡饮食,增加优质蛋白和铁元素摄入。
可能与胰岛素抵抗、雄激素过高有关,表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节。
甲亢或甲减均可干扰月经周期,常伴心悸或乏力。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物。
日常保持适度运动,避免过度疲劳,月经周期持续异常超过3个月应及时就医检查。