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根治头皮屑的方法

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根治头皮屑的方法

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聂小娟副主任医师山东省立医院

根治头皮屑可通过调整洗护习惯、药物治疗、改善生活方式、控制潜在疾病等方式实现。头皮屑通常由皮脂分泌异常、真菌感染、皮肤炎症、银屑病等因素引起。
1、调整洗护习惯
减少烫染频率，选择含吡啶硫酮锌或酮康唑的药用去屑洗发水，避免过度清洁导致头皮干燥。每周洗发2-3次为宜，水温不超过38℃。
2、药物治疗
顽固性头皮屑需遵医嘱使用二硫化硒洗剂、联苯苄唑溶液或糖皮质激素类外用药。真菌感染引起者可口服伊曲康唑等抗真菌药物。
3、改善生活方式
保证充足睡眠，减少精神压力，饮食中补充维生素B族和锌元素。限制高糖高脂食物摄入，避免辛辣刺激食物加重头皮炎症。
4、控制潜在疾病
银屑病或脂溢性皮炎导致的头皮屑需针对原发病治疗。头皮银屑病可使用卡泊三醇搽剂，严重者需配合光疗或生物制剂。
日常建议选择宽齿梳减少头皮拉扯，避免抓挠刺激。若伴随红斑、渗液或脱发加重，应及时至皮肤科就诊排查特异性皮炎等疾病。

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