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子宫萎缩干涩怎么办

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子宫萎缩干涩怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

子宫萎缩干涩可通过局部雌激素治疗、阴道保湿剂、生活方式调整、盆底肌锻炼等方式改善。该症状通常由雌激素水平下降、阴道炎、长期压力、盆底功能障碍等原因引起。
1、局部雌激素治疗
雌激素水平下降是主要诱因，表现为阴道黏膜变薄。可遵医嘱使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊、结合雌激素软膏等药物补充雌激素。
2、阴道保湿剂
日常护理可选择不含激素的阴道保湿剂缓解干燥，如透明质酸凝胶、乳酸菌制剂、聚卡波非栓剂，需配合温水清洁会阴。
3、生活方式调整
长期压力会导致内分泌紊乱，建议保持规律作息，每日饮用足够水分，避免过度清洗阴道，穿着棉质透气内裤。
4、盆底肌锻炼
盆底肌松弛可能加重症状，可通过凯格尔运动增强肌肉张力，每天重复进行收缩放松训练，配合腹式呼吸改善血液循环。
日常可适量食用豆制品、亚麻籽、深海鱼类等富含植物雌激素的食物，避免辛辣刺激饮食，症状持续需妇科就诊评估。

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