牛皮癣初期可通过皮肤保湿、避免刺激、调整饮食、规律作息等方式护理。牛皮癣通常由免疫异常、皮肤屏障受损、遗传因素、感染等因素引起。
使用无添加剂的润肤霜保持皮肤湿润,减少干燥脱屑。避免使用含酒精或香精的护肤品,选择含有尿素或神经酰胺的保湿产品。
减少搔抓摩擦,穿着宽松棉质衣物。洗澡水温不宜过高,避免使用碱性肥皂,清洁后及时涂抹保湿剂。
限制高糖高脂食物摄入,适当补充富含维生素D的食物如深海鱼、蛋黄。避免饮酒及辛辣刺激性食物。
保证充足睡眠,避免熬夜和过度疲劳。适当进行有氧运动如散步、游泳,帮助调节免疫功能。
牛皮癣初期护理需长期坚持,若皮损加重或出现关节肿痛应及时就医。日常注意记录诱发因素,保持良好心态有助于病情控制。