感冒发烧可通过多饮水休息、物理降温、药物退热、就医评估等方式解决。感冒发烧通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、继发细菌感染等原因引起。
1、多饮水休息
保证每日2000毫升以上温水摄入,卧床休息减少能量消耗,有助于促进代谢和体温调节。
2、物理降温
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处,或额头贴退热贴,避免酒精擦浴刺激皮肤。
3、药物退热
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药,注意避免重复用药。
4、就医评估
持续高热超过3天或出现抽搐、意识模糊时需及时就诊,排查流感、肺炎等并发症。
发热期间宜选择粥类、果蔬等易消化食物,保持室内通风,避免剧烈运动加重症状。