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怎么保护子宫和宫颈

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怎么保护子宫和宫颈

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冷启刚主任医师山东省立医院

保护子宫和宫颈可通过规律体检、避免高危性行为、保持卫生习惯、接种HPV疫苗等方式实现。子宫和宫颈健康与激素平衡、感染预防、免疫力提升等因素密切相关。
1、规律体检
每年进行妇科检查及宫颈癌筛查，包括TCT和HPV检测，早期发现病变可及时干预。避免长期使用雌激素类药物干扰内分泌。
2、避免高危行为
减少性伴侣数量并使用避孕套，降低HPV等病原体感染风险。吸烟会损伤宫颈黏膜防御功能，建议戒烟。
3、保持卫生习惯
经期勤换卫生用品，避免盆浴和性生活。日常选择温和洗液清洁外阴，过度冲洗会破坏菌群平衡。
4、接种HPV疫苗
9-45岁女性可接种九价HPV疫苗预防高危型病毒感染。疫苗需按程序完成三剂接种才能形成有效保护。
日常注意补充叶酸和维生素E，适度运动促进盆腔血液循环，避免久坐压迫子宫。出现异常出血或分泌物应及时就医。

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