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胳膊关节弹响是怎么回事

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胳膊关节弹响是怎么回事

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

胳膊关节弹响可能由生理性关节活动、肌腱滑动摩擦、关节囊松弛、骨关节炎等原因引起，可通过热敷理疗、肌肉锻炼、药物缓解、手术修复等方式改善。
1、生理性弹响
关节腔内气体释放或韧带滑动产生的无害声响，无疼痛肿胀时无须治疗，日常可做轻柔拉伸帮助润滑关节。
2、肌腱摩擦
肌肉肌腱与骨突部位过度摩擦导致，常见于频繁重复动作，建议减少手臂负重活动，局部热敷配合氨基葡萄糖等软骨营养剂。
3、关节囊松弛
韧带松弛导致关节稳定性下降，可能伴随关节错位感，需加强肩袖肌群训练，严重者可考虑关节囊修复术。
4、骨关节炎
软骨磨损引发关节面粗糙，多伴随晨僵和活动痛，可选用塞来昔布缓解炎症，晚期需行关节镜清理术。
避免长时间保持固定姿势，适当补充钙质和维生素D，若弹响持续加重或伴功能障碍应及时就诊骨科。

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