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有颈椎病肩周炎做什么锻炼比较好

男，20岁 2021-07-14 15:43

病情描述:

有颈椎病肩周炎做什么运动比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

国延军副主任医师河北省中医院 2021-07-14 16:36

首先患者可以进行米字操的训练，从不同角度来增强颈部的肌肉，也可以做小飞燕的动作。如果患者有肩周炎，可以做俯卧摆肩的动作，来减缓肩部的疼痛，同时也可以减轻患者活动障碍。注意调整心态，消除负面情绪，保持心情舒畅。

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