权威问答
不孕不育可通过调整生活方式、定期体检、避免有害因素、及时治疗疾病等方式预防。不孕不育通常由不良生活习惯、生殖系统感染、内分泌紊乱、先天性疾病等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟戒酒有助于维持生殖系统健康。均衡饮食，适量运动，控制体重在正常范围内。
建议每年进行妇科或男科检查，及时发现并处理生殖系统问题。女性可监测排卵情况，男性可检查精液质量。
减少接触辐射、化学毒物等环境污染物。避免长期处于高温环境，男性不宜久坐或穿紧身裤。
生殖系统感染可能与不洁性行为、免疫力低下等因素有关，通常表现为分泌物异常、下腹疼痛等症状，需及时就医治疗。内分泌紊乱可能与压力过大、作息紊乱等因素有关，通常表现为月经不调、痤疮等症状，可通过药物调节。
建议保持良好心态，避免过度焦虑，必要时可寻求专业生殖医学中心帮助，在医生指导下进行针对性预防。
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