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刷牙刷不干净应该怎么刷牙

男，28岁

病情描述:

刷牙刷不干净应该怎么刷牙

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李胜锋主治医师山东省立医院

刷牙刷不干净可通过调整刷牙工具、规范刷牙手法、辅助清洁措施、定期口腔检查等方式改善。通常由工具选择不当、刷牙时间不足、牙菌斑堆积、牙齿排列异常等原因引起。
1、调整工具
选择软毛小头牙刷，配合含氟牙膏。牙缝较大者可增加牙线或间隙刷，电动牙刷能提升清洁效率。避免硬毛牙刷导致牙龈损伤。
2、规范手法
采用巴氏刷牙法，牙刷与牙面呈45度角水平颤动，覆盖牙龈缘。每次刷牙至少2分钟，分区清洁牙齿内外侧及咬合面。
3、辅助清洁
饭后使用冲牙器清除食物残渣，舌苔刷清洁舌背。必要时用漱口水抑制细菌，但不宜替代机械性清洁。
4、定期检查
每半年洗牙清除牙结石，矫正牙齿排列不齐。龋齿或牙周炎需及时治疗，避免病情进展影响清洁效果。
日常减少碳酸饮料及甜食摄入，儿童建议家长监督刷牙过程，老年人可选用三面牙刷。出现持续牙龈出血或口臭应就诊。

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