刺激手上的穴位有助于缓解局部疼痛、改善胃肠功能、调节神经系统、促进血液循环,但需在专业指导下操作避免不当刺激。
1、缓解疼痛
合谷穴等手部穴位刺激可通过神经反射减轻头痛、牙痛,适用于轻度疼痛缓解,但严重疼痛需就医。
2、调节胃肠
内关穴刺激能改善恶心呕吐症状,对功能性胃肠紊乱有辅助作用,器质性疾病仍需药物或手术治疗。
神门穴按压可帮助缓解焦虑失眠,配合放松训练效果更佳,长期睡眠障碍需排除抑郁症等病理性因素。
4、促进循环
劳宫穴刺激能改善手部微循环,对末梢循环障碍有辅助疗效,糖尿病患者需谨慎避免皮肤损伤。
穴位刺激可作为辅助疗法,但需配合规律作息与均衡饮食,出现持续不适应及时就医明确病因。