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男人性生活多长时间才是正常的呢

男，59岁

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男人性生活多长时间才是正常的呢

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

男性性生活持续时间通常为2-6分钟，实际时间受到心理状态、生理敏感度、伴侣配合度、年龄等因素的影响。
1、心理状态
焦虑或压力可能缩短性生活时间，建议通过放松训练或心理咨询改善。
2、生理敏感度
阴茎敏感度差异会影响持续时间，局部麻醉剂如利多卡因凝胶可能帮助延长时间。
3、伴侣配合度
双方默契程度影响实际体验，加强沟通与技巧训练有助于延长满意度。
4、年龄因素
随年龄增长持续时间可能延长，但勃起功能可能减退，磷酸二酯酶抑制剂如西地那非可辅助改善。
保持规律运动与均衡饮食有助于维持性功能，若持续存在早泄或勃起障碍建议就医评估。

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