权威问答
中年脱发可能由遗传因素、激素水平变化、营养不良、精神压力等原因引起，可通过口服药物、外用药物、激光治疗、植发手术等方式改善。
雄激素性脱发与遗传密切相关，可表现为发际线上移或头顶毛发稀疏。治疗可选择非那雄胺片、米诺地尔酊剂、螺内酯片等药物，需在医生指导下长期使用。
中年女性更年期雌激素下降，男性双氢睾酮水平升高均可导致脱发。伴有头皮出油增多，可服用炔雌醇环丙孕酮片、度他雄胺软胶囊等调节激素药物。
蛋白质、铁、锌等摄入不足会影响毛囊健康，表现为头发干枯易断。日常可增加瘦肉、深海鱼、坚果摄入，必要时补充复方氨基酸胶囊、多糖铁复合物胶囊。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，通常表现为均匀脱发。改善睡眠质量，必要时短期使用劳拉西泮片等抗焦虑药物，配合头皮按摩促进血液循环。
建议脱发患者保持规律作息，减少烫染频率，每周进行2-3次头皮养护，若持续脱发超过三个月应及时就诊皮肤科。
2026-02-20
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