肠胃不舒服可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式治疗。肠胃不舒服通常由饮食不当、肠道菌群失衡、胃炎、肠易激综合征等原因引起。
避免辛辣刺激、油腻食物,选择清淡易消化的米粥、面条等,少量多餐减轻胃肠负担。
适当食用酸奶、发酵食品补充有益菌群,改善肠道微生态平衡。
可能与胃酸分泌异常、胃肠动力紊乱有关,通常表现为腹痛、腹胀等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁、多潘立酮、双歧杆菌三联活菌等药物。
若症状持续或加重,可能与消化性溃疡、炎症性肠病有关,通常表现为持续疼痛、便血等症状。需进行胃镜或肠镜检查明确诊断。
日常注意规律作息,避免过度劳累和精神紧张,适当进行散步等轻度运动促进胃肠蠕动。