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宝宝平时很挑食怎么办

女，52岁

病情描述:

宝宝平时很挑食怎么办

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

宝宝挑食可通过调整饮食结构、营造用餐氛围、增加运动消耗、适当补充营养等方式改善。挑食通常由味觉敏感、家长喂养方式不当、活动量不足、微量元素缺乏等原因引起。
1、调整饮食结构
将蔬菜水果切碎混合进主食，逐步引入新食材。避免强迫进食，允许孩子少量尝试并给予鼓励。
2、营造用餐氛围
家长需固定用餐时间，与孩子共同进餐并示范咀嚼动作。减少餐前零食，避免用餐时看电视或玩玩具。
3、增加运动消耗
每天保证2小时户外活动，通过跑跳游戏促进胃肠蠕动。饥饿感增强后，孩子进食意愿会明显提高。
4、适当补充营养
可能与锌元素、维生素B族缺乏有关，通常表现为生长迟缓、指甲白斑等症状。可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、复合维生素B片等。
若长期挑食伴随体重下降，建议家长带孩子到儿科或儿童保健科就诊评估。日常可尝试将食物做成卡通造型，培养孩子进食兴趣。

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