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去痘痘的简单方法主要有清洁皮肤、调整饮食、规律作息、外用药物。
每日温和洁面两次,去除多余油脂,避免毛孔堵塞,减少细菌滋生。
少吃高糖高脂食物,多吃蔬菜水果,补充维生素,帮助控制皮脂分泌。
保证充足睡眠,避免熬夜,维持内分泌稳定,降低痘痘发生概率。
遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶或夫西地酸乳膏等药物治疗。
日常注意保持面部清爽,避免用手挤压痘痘,配合健康生活方式有助于皮肤恢复。
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支修益 主任医师
首都医科大学宣武医院
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