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早上洗脸的正确方法是什么

女，60岁

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早上洗脸的正确方法是什么

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高峰副主任医师山东省立医院

早上洗脸可通过温水清洁、温和洁面产品、轻柔按摩、及时保湿等方式完成，避免过度清洁损伤皮肤屏障。
1、温水清洁
使用接近体温的温水湿润面部，帮助打开毛孔并溶解油脂，水温过高或过低可能刺激皮肤。
2、温和洁面
选择氨基酸类或弱酸性洁面产品，避免含皂基或强效去脂成分，减少对皮肤天然保护层的破坏。
3、轻柔按摩
用指腹以打圈方式清洁T区及易出油部位，动作需轻柔，时间控制在30秒内，无须重复进行。
4、及时保湿
洗脸后3分钟内使用保湿乳液或面霜，锁住水分的同时帮助修复皮脂膜，油性皮肤可选择清爽型产品。
干性皮肤可减少晨间洁面频次，敏感肌建议使用无添加配方洁面产品，清洁后注意防晒防护。

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