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感冒了难受怎么办

女，35岁

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感冒了难受怎么办

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王星光副主任医师山东省立医院

感冒可通过多饮水、对症用药、充分休息、物理降温等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激、继发细菌感染等原因引起。
1、多饮水
每日饮用温水有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干燥。可少量多次饮用，避免一次性过量饮水加重肾脏负担。
2、对症用药
针对发热可使用对乙酰氨基酚，鼻塞可用伪麻黄碱，咳嗽可用右美沙芬。需在医生指导下选择单一成分药物，避免重复用药。
3、充分休息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。睡眠时抬高床头可减轻鼻塞症状。
4、物理降温
体温超过38.5℃时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位。避免使用酒精擦浴，防止皮肤刺激或酒精中毒。
感冒期间建议保持室内空气流通，饮食选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，若症状持续加重或出现呼吸困难需及时就医。

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