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经期可以吃哪些水果

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经期可以吃哪些水果

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巩丽主治医师山东大学齐鲁医院

经期可以吃枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。改善内分泌的水果，很多女生都会有经期提前或滞后的情况，这些都是因为人体的内分泌紊乱，导致经期的提前或滞后，对此可以常食用一些含胡萝卜素、维E的水果。女性在经期期间要注意养成良好的饮食习惯，避免使用生冷、刺激的食物，注意要做好相应的保暖工作，饮食尽量以清淡为主，避免刺激。

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