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每天早上起床都脖子疼怎么办

病情描述:

每天早上起床都脖子疼怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

每天早上起床脖子疼多由睡姿不当、枕头不适、颈部受凉或颈椎病引起，可通过调整睡姿、更换枕头、局部保暖及就医治疗改善。
1、睡姿不当
长期俯卧或侧卧角度过大导致颈部肌肉牵拉，建议改为仰卧，使用高度合适的枕头支撑颈曲。
2、枕头不适
枕头过高或过低使颈椎悬空，需选择能贴合颈部生理弧度的记忆棉或乳胶枕进行支撑。
3、颈部受凉
夜间空调直吹或被子未盖好致寒邪入侵，睡觉时应避免风口直吹并注意颈部保暖。
4、颈椎病
可能与椎间盘退变、骨质增生有关，表现为晨起僵硬、上肢麻木，可遵医嘱用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布治疗。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部米字操锻炼，睡前可热敷颈部促进血液循环。

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