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熬夜脸上长痘痘怎么办

男，47岁

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熬夜脸上长痘痘怎么办

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

熬夜脸上长痘痘可通过调整作息、清洁皮肤、药物治疗、医美护理等方式改善。痘痘通常由油脂分泌过多、细菌感染、毛囊堵塞、内分泌失调等原因引起。
1、调整作息
减少熬夜，保证充足睡眠有助于调节内分泌，减少皮脂腺过度分泌油脂。建议每天23点前入睡，保持7-8小时睡眠时间。
2、清洁皮肤
选用温和的氨基酸洁面产品，每日清洁面部2次，避免油脂堆积堵塞毛孔。清洁后使用清爽型保湿产品维持水油平衡。
3、药物治疗
可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。维A酸调节角质代谢，过氧苯甲酰杀菌消炎，克林霉素抑制痤疮丙酸杆菌。
4、医美护理
红蓝光治疗可杀菌消炎，果酸换肤能疏通毛孔，光子嫩肤改善油脂分泌。需在专业机构进行3-5次疗程，配合居家护理效果更佳。
饮食注意少糖少油，多摄入维生素B族和锌元素，适量运动促进新陈代谢。若痘痘反复发作或伴有红肿疼痛，建议及时就医检查激素水平。

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